Kundalini Yoga

Durch den modernen Lebensstil und der damit verbundenen Belastung verlieren wir schnell unsere Energie, den Kontakt zu unserem Körper und zu unseren Gefühlen, weil wir mehrere Dinge gleichzeitig tun. Dadurch entfernen wir uns immer mehr von dem wesentlichen Sinn unseres Lebens. Wir leiden unter Zeitdruck, Arbeitsstress und sind der permanenten Informationsflut ausgeliefert. Der Spielraum für eine freie Entfaltung unserer Persönlichkeit scheint enger zu werden und das oft durch unsere selbst auferlegten Begrenzungen. Wenn Negativität, Ängste und die nervliche Belastung nicht hinterfragt werden, kommt es zu Leiden und Stress. Krankheiten wie z. B. Burnout oder Depression sind dann die Folge.
Hier setzt Kundalini Yoga an! Durch Kundalini Yoga kannst du mentale und körperliche Blockaden auflösen, deine eigene Kraft fördern, Stress loslassen und dein Nervensystem stärken. Du erlangst innere Stabilität, Intuition, geistige Klarheit und einen bewussten Umgang mit dir selbst und deinen Mitmenschen. Ziel ist also, immer mehr Bewusstsein zu erlangen, die Schichten des Egos zu lösen und zu deinem wahren Ich zu finden.
Im Kundalini Yoga übst du zielgerichtete, themenbezogene Übungsreihen (Kriyas) aus. Diese bestehen wiederum aus Atemübungen (Pranayama), Körperübungen (Asanas), Meditationen (stille oder Mantras rezitierend) sowie Tiefenentspannung (Shavasana).

Meine Yogastunden:
Montag: 18.15 – 19.45, Uhr Hotel Knoblauch, FN
Donnerstag: 9.30-11.00 Uhr, Ravensburg

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